ВсеГалерея

Последние новости

Крупнейший магазин спортивного питания в Кыргызстане!!!

"100pudov.kg" - спортивное питание в Бишкеке. Спортивное питание и товары дл...

Школа единоборств "100 ПУДОВ" в Бишкеке (ММА, Бокс, Грепплинг, Самооборона)

Школа единоборств "100 ПУДОВ"– современный бойцовский зал и тренировочный центр ...

Всех с Новым 2018 Годом!!!

Дорогие друзья, спортсмены, тренеры и просто любители спорта и здорового образа жизни! Кол...

Поздравляем с Днем Победы в Великой Отечественной войне!

День Победы – праздник, над которым не властно время, потому что невозможно забыть подвиг ...

WEF GLOBAL 7 - Кыргызстан vs Грузия

"Кыргызстан vs Грузия" на мега грандиозном событии "WEF 29 GLOBAL 7" к...

WEF-28 Selection-6 26 февраля

26 февраля в столице Кыргызстана вновь состоится традиционный международный турнир по смеш...

Результаты UFC on FOX 23

В главном бою UFC on FOX 23 Валентина Шевченко (14-2) зрелищьно победила Джулианну Пенью (...

Результаты турнира UFC 206

сегодня в Торонто, Канада подошел к концу турнир UFC 206, в главном событии которого экс...

Результаты турнира UFC 205

Подошел к концу турнир UFC 205, в котором проходили сразу 3 боя за титул. Каролина Ковальк...

UFC 205 - Конор МакГрерор победил Эдди Альвареса

Первый раунд прошел под диктовку МакГрегора. Он шел вперед, контролируя дистанцию и нанося...

UFC 205 - Где и когда смотреть? ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАРД

ОСНОВНОЙ КАРД: Легкий вес, супербой: Эдди Альварес (ч) — Конор Макгрегор (ч) Полусредний...

WEF-6 GRAND PRIX-2016 - Итоги

В столице Кыргызстана в минувшую субботу, 22 октября, состоялся международный турнир по бо...

Мистер Олимпия 2016 результаты соревнований!

Мистер Олимпия 2016 - День первый. Итак, главное шоу года в бодибилдинге началось. Все то...

WEF 6 "GRAND PRIX 2016"

Дорогие друзья 22 октября 2016 года в Бишкеке, во дворце спорта им "Кожомкула" с...

ТОП 10 обладателей бонусов в UFC

Бонусы за лучший бой вечера или лучшее выступление вечера уже давно стали не просто дополн...

Смотреть еще

Все статьиСтатьи

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА- НАБОР МАССЫ.

Здесь количество повторений будет равно 6. То есть, мы работаем с большими весами, на малое количество повторений, «взрывая» наши мышцы, дав им первый толчок для рос...
Раздел: Тренинг 0     389     27 мая 2018 в 19:33

Биоритмы: Лучшее время для тренировки

Подбор лучшего времени для тренировки — это не самый частый вопрос, который задают себе люди. Как то так сложилось, что вопросы подбора программы тренировки и правил...
Раздел: Тренинг 0     913     8 сентября 2017 в 11:13

Рост Мышц: Почему Качковские Проги Не Работают

Рост мышц — процесс сложный. Качаетесь вы, качаетесь, а мясцо не растет и не растет. Иногда оно даже, о боже, уменьшается. А ведь вы тренируетесь верно. Даете сво...
Раздел: Тренинг 0     978     19 августа 2017 в 18:55

КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА ДИЕТЕ

Существует огромное количеством разнообразных диет для похудения. Сейчас, если вы читали мои предыдущие статьи, вы в курсе, что все они вытекают из одного единствен...
Раздел: Питание и диеты 0     918     8 июня 2017 в 15:41

ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ: Как Стать Настоящим (для тех кто умеет читать)

Может ли человек полностью поменять самого себя за полгода — год? Я имею в виду не внешнюю бутафорию в виде одежды, машины и новых мест. Все это можно получить без ...
Раздел: Тренинг 0     897     5 июня 2017 в 15:55

Руки титана. 9 правил роста мышечной массы рук

«Нельзя поставить колесо от грузовика на „Фольксваген“. Так откуда возьмутся руки в 50 см на 70-килограммовом теле?» К чему это я? К тому, что маленькие группы (биц...
Раздел: Тренинг 0     1193     22 мая 2017 в 15:04

Мифы о Кочках

Привет, друзья. Поговорим сегодня о популярных мифах и заблуждениях в бодибилдинге. Тема эта интересна своим разнообразием. Уж очень много ошибочных суждений вита...
Раздел: Тренинг 0     745     19 мая 2017 в 11:03

Почему Мы Жгем Нашу Жизнь Бухлом, Вконтактом, Порнухой, Шоппингом, Играми...

Продолжаем наше плавание в океане вопросов мотивации, воли и успеха. В прошлый раз я рассказывал «Почему Я Не Верю Святошам». Если вы еще не читали эту статью, то р...
Раздел: Прочее 0     1450     17 мая 2017 в 16:54

Влияние азота на эффективность и результат тренировок

Каждый серьезный атлет знает о влиянии оксида азота на эффективнось и результат тренировок. Что это за вещество и какова его роль в функционировании человеческого ор...
Раздел: Спортивное питание 0     1312     28 апреля 2017 в 19:03

КАК Я ПЛАВАЛ В ВЕДРЕ С КРАБАМИ

Если вы думаете, что я сошел с ума (судя по названию статьи), то очень сильно ошибаетесь. Я уверен, что и вы много раз плавали и будите плавать в ведре с крабами. Де...
Раздел: Прочее 0     766     27 апреля 2017 в 13:35

Почему У Тебя Не Растут Мышцы!

Приветствую вас, друзья. Хочу сегодня обсудить с вами причины отсутствия роста мышц. Причем как ситуации когда этого роста нет изначально, так и ситуации, когда рост...
Раздел: Тренинг 0     843     25 апреля 2017 в 13:02

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ТАК МЕРЗКО ПИТАЮТСЯ

Какой тип пищи вы предпочитаете больше? Мясо, овощи? Возможно вы любите макароны и жаренную картошку? Если у вас есть какие либо предпочтения в еде, то эта статья мо...
Раздел: Питание и диеты 0     645     24 апреля 2017 в 15:39

ТЫ — МЕНЯЛА! ВСЕ О ТВОИХ РЕСУРСАХ!

Мое детство выпало на веселые 90-е годы. Это было весьма смутное и голодное время. Были месяцы, когда мама приносила из детского садика, где работала, не доеденные п...
Раздел: Прочее 0     792     22 апреля 2017 в 15:00

6 Фишек Для Набора Мышечной Массы

Набор мышечной массы, это первое что беспокоит начинающего атлета, только пришедшего в тренажерный зал. Сушка и работа над формой будет впереди. Да и вообще, эти в...
Раздел: Тренинг 0     947     20 апреля 2017 в 13:20

Про фармакологию и химиков!

Виталий Усов: Начну, пожалуй, с самого главного для любого человека – здоровье! Готовы ли Вы поставить под угрозу его ради гипертрофированной мышечной массы? Интерес...
Раздел: Фармакология 0     790     19 апреля 2017 в 12:56

Сушка тела к лету по умному!

Сушка тела — дело не простое. Это знает любой, кто пробовал. Любая сушка состоит из ограничения своего рациона питания. Это нужно делать, потому что когда вы потреб...
Раздел: Питание и диеты 52     173835     18 апреля 2017 в 14:09

Методика увеличения объема легких

1. Практика глубокого дыхания. Полностью выдохните (так, чтобы в лёгких совсем не осталось воздуха). Это позволит поступить обогащенному кислородом воздуху со сле...
Раздел: Тренинг 0     868     16 декабря 2016 в 13:15

Курение и бодибилдинг

Всем известны негативные последствия от курения и то, что капля никотина убивает лошадь. Тем не менее, нелишним будет напомнить, что при занятиях бодибилдингом, как ...
Раздел: Тренинг 0     1034     15 декабря 2016 в 13:30

Бодибилдинг и бег

Соматотип, или тип телосложения, во многом определяет характер всей тренировки. И не только в тренажерном зале, но и за его пределами, если спортсмен прибегает к так...
Раздел: Тренинг 0     901     14 декабря 2016 в 12:52

Как совмесить бодибилдинг и единоборства

Многих, кто занимается бодибилдингом, интересует возможность параллельных занятий различными видами единоборств. И не реже сами единоборцы прибегают к различным трен...
Раздел: Тренинг 0     967     13 декабря 2016 в 12:43

Как заставить себя не есть?

Не так много людей могут похвастаться тем, что на протяжении целых суток заставили себя ничего не есть. Конечно, мы не берем в расчет алкоголиков и наркоманов – те в...
Раздел: Питание и диеты 0     821     12 декабря 2016 в 15:09

Чего можно добиться за год тренировок в качалочке!

Набрасываясь на занятия бодибилдингом, парни мечтают преобразить свою мускулатуру до неузнаваемости. Многочисленные примеры уже состоявшихся профессиональных бодибил...
Раздел: Тренинг 0     1085     9 декабря 2016 в 11:20

10 лучших советов для начинающих кОчек!

1. Не верьте рекламе и не гонитесь за призрачной целью. Все профессиональные организации бодибилдинга преследуют свою основную цель - получение коммерческой прибыли...
Раздел: Тренинг 0     1146     8 декабря 2016 в 12:53

7 способов развить упорство

Успех не бывает дешевым. Если вы хотите преуспеть, вы должны заплатить за это. Путь к успеху - долог и полон препятствий. Большинство людей сдаются, столкнувшись с н...
Раздел: Тренинг 0     1487     23 сентября 2016 в 09:53

7 советов начинающим спортсменам

Все молодые спортсмены честолюбивы, но они нуждаются в наставлениях. Эти семь советов должны стать частью вашей личности, и тогда мечты воплотятся в реальность. ...
Раздел: Тренинг 0     1736     21 сентября 2016 в 09:59

Забота о сердце

Проблема тренировок, направленных на сердечно-сосудистую систему, и их место в программе хардгейнеров, эктоморфов и озабоченных гипертрофией (нужное подчеркнуть) явл...
Раздел: Здоровье 0     859     15 сентября 2016 в 09:44

Большой, но не толстый: грамотный подход к набору мышечной массы

Каждый бодибилдер хочет стать большим. К сожалению, отчаянное стремление набрать заветные мышечные килограммы нередко приводит к перееданию и благополучно заканчивае...
Раздел: Тренинг 0     1004     7 сентября 2016 в 13:57

САМЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ

Больше всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты – совсем не углеводные хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо и пирожные с кремом...
Раздел: Питание и диеты 0     1033     30 августа 2016 в 13:36

40 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки

1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общу...
Раздел: Питание и диеты 0     943     27 августа 2016 в 14:54

Какие мышцы следует тренировать вместе? Сочетание мышечных групп на тренировке.

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие спец...
Раздел: Тренинг 0     1357     26 августа 2016 в 10:03

Алистар Оверим - Голландский воин: Перезагрузка

Алистар Сиис Оверим или просто "Рим" - боец MMA и K1 голландско-ямайского происхождения. Но родился и провел свое детство ( до 6 лет) в Великобритании, отч...
Раздел: Знаменитости 0     922     18 августа 2016 в 11:58

Макгрегор о критиках, рестлерах и стероидах

⚡ О критиках: «К черту людей. Выхожу на бой я. А люди могут говорить все, что пожелают. Я не ощущал за ним преимущества в весе до того момента, как он пере...
Раздел: Знаменитости 0     1132     6 августа 2016 в 19:29

5 уроков от Конора Макгрегора

1. Будьте на вершине Да, Макгрегор — опытный боец, который по состоянию на июль 2015 года одержал 16 из 18 побед техническим нокаутом. Но многим он больше знаком...
Раздел: Знаменитости 0     1800     3 августа 2016 в 19:44

Клетка для «Бешеного Пса» - уроки жизни от Реза Мадади

Порой все мы забываем, что даже самая унылая и рутинная жизнь – это тоже ходьба по лезвию бритвы. Безжалостные и бесчувственные шестеренки системы могут перемолоть к...
Раздел: Знаменитости 0     917     27 июня 2016 в 08:19

Темная сторона соперничества в ММА

Последнее время существует тенденция – воспринимать соперников, как врагов. Унижать и оскорблять своего оппонента еще до соревнований – сейчас это модно. Проблема в ...
Раздел: Прочее 0     961     26 июня 2016 в 08:56

Все статьи