30 советов по жиросжиганию. Худеем правильно и результативно!

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайт... подробнее »

Автор: 100pudov | 21 декабря 2015 в 21:01 | 1158 просмотров | 0 комментариев

Тэги: 30 советов по жиросжиганию, худеем правильно и результативно, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Питание и диеты


Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергиче... подробнее »

Автор: 100pudov | 5 ноября 2015 в 22:59 | 685 просмотров | 0 комментариев

Тэги: чем полезны бананы, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Питание и диеты


КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно! Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти пр... подробнее »

Автор: 100pudov | 1 ноября 2015 в 18:19 | 1168 просмотров | 0 комментариев

Тэги: как организовать правильное питание, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Питание и диеты


Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг

Рацион для хардгейнера для набора массы до 70 кг 1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 2. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви) 3. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 ки... подробнее »

Автор: 100pudov | 29 октября 2015 в 22:24 | 756 просмотров | 0 комментариев

Тэги: примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг

Раздел: Питание и диеты


Сахарозаменители и бодибилдинг

Современный мир невозможно представить без сахарозаменителей. Все началось в 1879 году с изобретения сахарина (Е954). Он оказался в 450 раз слаще сахара, что и предопределило его широкое распространение вплоть до 70-х годов прошлого века, когда результаты... подробнее »

Автор: 100pudov | 29 октября 2015 в 22:21 | 871 просмотров | 0 комментариев

Тэги: сахарозаменители и бодибилдинг

Раздел: Питание и диеты


Время переваривания пищи

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. - Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. - Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут. - Арбуз усваивается за 20 минут. - Дын... подробнее »

Автор: 100pudov | 24 октября 2015 в 02:02 | 555 просмотров | 0 комментариев

Тэги: как быстро усваивается еда

Раздел: Питание и диеты


Страницы:   1 2 3