Статьи → Тренинг
Биоритмы: Лучшее время для тренировки
Подбор лучшего времени для тренировки — это не самый частый вопрос, который задают себе люди. Как то так сложилось, что вопросы подбора программы тренировки и правильного питания, традиционно волнуют нас больше, чем непосредственно время самой тренировки ... подробнее »
Автор: 100pudov | 8 сентября 2017 в 11:13 | 2684 просмотров | 0 комментариев
Тэги: биоритмы: лучшее время для тренировки
Раздел: ТренингРост Мышц: Почему Качковские Проги Не Работают
Рост мышц — процесс сложный. Качаетесь вы, качаетесь, а мясцо не растет и не растет. Иногда оно даже, о боже, уменьшается. А ведь вы тренируетесь верно. Даете своим мышцам достаточно времени отдыхать, тренируете группу раз в неделю, используете базовые... подробнее »
Автор: 100pudov | 19 августа 2017 в 18:55 | 2668 просмотров | 0 комментариев
Тэги: рост мышц: почему качковские проги не работают
Раздел: ТренингТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ: Как Стать Настоящим (для тех кто умеет читать)
Может ли человек полностью поменять самого себя за полгода — год? Я имею в виду не внешнюю бутафорию в виде одежды, машины и новых мест. Все это можно получить без больших затрат, сильно не напрягаясь. Нет. Я имею введу именно ТРАНСФОРМАЦИЮ своей личнос... подробнее »
Автор: 100pudov | 5 июня 2017 в 15:55 | 2339 просмотров | 0 комментариев
Тэги: трансформация личности: как стать настоящим
Раздел: ТренингРуки титана. 9 правил роста мышечной массы рук
«Нельзя поставить колесо от грузовика на „Фольксваген“. Так откуда возьмутся руки в 50 см на 70-килограммовом теле?» К чему это я? К тому, что маленькие группы (бицепс и трицепс) растут только в связке с большими (спина, ноги, грудь). Мышцы как у Арно... подробнее »
Автор: 100pudov | 22 мая 2017 в 15:04 | 3098 просмотров | 0 комментариев
Тэги: руки титана 9 правил роста мышечной массы рук
Раздел: ТренингПривет, друзья. Поговорим сегодня о популярных мифах и заблуждениях в бодибилдинге. Тема эта интересна своим разнообразием. Уж очень много ошибочных суждений витает вокруг нашего спорта. Давайте разберем самые интересные. Без стероидов невозможно ... подробнее »
Автор: 100pudov | 19 мая 2017 в 11:03 | 2100 просмотров | 0 комментариев
Тэги: мифы о кочках
Раздел: ТренингПочему У Тебя Не Растут Мышцы!
Приветствую вас, друзья. Хочу сегодня обсудить с вами причины отсутствия роста мышц. Причем как ситуации когда этого роста нет изначально, так и ситуации, когда рост был изначально, а потом застопорился. Говоря откровенно, таких причин очень много, но я п... подробнее »
Автор: 100pudov | 25 апреля 2017 в 13:02 | 2287 просмотров | 0 комментариев
Тэги: почему у тебя не растут мышцы!
Раздел: Тренинг6 Фишек Для Набора Мышечной Массы
Набор мышечной массы, это первое что беспокоит начинающего атлета, только пришедшего в тренажерный зал. Сушка и работа над формой будет впереди. Да и вообще, эти вещи возможны только после первоначального накоплениям мышечной массы. В этой статье я не ... подробнее »
Автор: 100pudov | 20 апреля 2017 в 13:20 | 2721 просмотров | 0 комментариев
Тэги: 6 фишек для набора мышечной массы
Раздел: ТренингМетодика увеличения объема легких
1. Практика глубокого дыхания. Полностью выдохните (так, чтобы в лёгких совсем не осталось воздуха). Это позволит поступить обогащенному кислородом воздуху со следующим вдохом. Ведите отсчёт вслух. Когда Вы больше не сумеете считать – Ваши лёгкие будут... подробнее »
Автор: 100pudov | 16 декабря 2016 в 13:15 | 2195 просмотров | 0 комментариев
Тэги: методика увеличения объема легких
Раздел: ТренингВсем известны негативные последствия от курения и то, что капля никотина убивает лошадь. Тем не менее, нелишним будет напомнить, что при занятиях бодибилдингом, как и любым другими видом спорта, курение опасно вдвойне. Тот же никотин значительно увеличива... подробнее »
Автор: 100pudov | 15 декабря 2016 в 13:30 | 2628 просмотров | 0 комментариев
Тэги: курение и бодибилдинг
Раздел: ТренингСоматотип, или тип телосложения, во многом определяет характер всей тренировки. И не только в тренажерном зале, но и за его пределами, если спортсмен прибегает к таким тренировочным комбинациям, как бодибилдинг и бег. О необходимости совмещения упражнений... подробнее »
Автор: 100pudov | 14 декабря 2016 в 12:52 | 2159 просмотров | 0 комментариев
Тэги: бодибилдинг и бег
Раздел: ТренингСтраницы: | 1 | 2 | 3 | ... | 7 | 8 | 9 | → |