Увеличь рабочие веса на 10% всего за 6 тренировок!

Ударной массы без силы не бывает. Если рабочие веса не растут, то и прибавки массы почти нет. Казалось бы, сначала силовые показатели растут весьма прилично, но потом безнадежно замерзают. Долгие годы спортивная наука пыталась объяснить причину этого явле... подробнее »

Автор: 100pudov | 15 апреля 2016 в 10:08 | 1858 просмотров | 0 комментариев

Тэги: увеличь рабочие веса на 10% всего за 6 тренировок, спортивное питание бишкек

Раздел: Тренинг


4 причины почему традиционные боевые искусства не работают в клетке

Давно известный факт, что традиционные боевые искусства (такие как кун-фу, карате, айкидо, хапкидо и др.) бесполезны в клетке и зачастую на улице. Посмотрите на ранние турниры UFC, вы можете увидеть там позорные выступления представителей ТБИ. Почему же ... подробнее »

Автор: 100pudov | 12 апреля 2016 в 11:00 | 2053 просмотров | 0 комментариев

Тэги: 4 причины почему традиционные боевые искусства не работают в клетке, спортивное питание

Раздел: Тренинг


10 причин отдать своего ребенка на борьбу

Борьба является очень серьезным видом спорта, который может дать человеку ценные уроки не только на ковре, но и в обычной жизни. Легендарный тренер и олимпийский чемпион Дэн Гейбл как-то сказал: "Если вы боролись - всё остальное в жизни будет легко&q... подробнее »

Автор: 100pudov | 10 апреля 2016 в 10:30 | 1646 просмотров | 0 комментариев

Тэги: 10 причин отдать своего ребенка на борьбу, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Спортивная психология — задачи и достижения психологии спорта

Есть такое высказывание, что в спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно. Каждая победа — это результат упорных тренировок, строгого режима, диеты и переживаний. И уже давно известно, что спорт – это не просто физические нагрузки. В нашем слу... подробнее »

Автор: 100pudov | 8 апреля 2016 в 09:16 | 2095 просмотров | 0 комментариев

Тэги: спортивная психология — задачи и достижения психологии спорта, спортивное питание бишкек

Раздел: Тренинг


Мышцы превратятся в жир, если перестать заниматься?

Возможно ли превращение мышц в жир? С одной стороны это происходит, но при этом мышцы физически не могут стать жиром. Как же всё-таки обстоит дело? Очень часто встречается расхожее мнение, что если человек усердно занимается в тренажёрном зале и уже на... подробнее »

Автор: 100pudov | 5 апреля 2016 в 09:36 | 1727 просмотров | 0 комментариев

Тэги: мышцы превратятся в жир, если перестать заниматься, спортивное питание бишкек

Раздел: Тренинг


Генетика роста мышц: мифы и реальность

Так ли важна роль генов в росте мышечной массы? Может ли человек с «плохими» для бодибилдинга генами нарастить мышечную массу? «Я не могу нарастить мышечную массу, потому что такие у меня гены» — наверное, вы сами не раз использовали данную фразу в раз... подробнее »

Автор: 100pudov | 2 апреля 2016 в 12:22 | 2302 просмотров | 0 комментариев

Тэги: генетика роста мышц: мифы и реальность, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


5 правил эффективной утренней тренировки

Привычка начинать утро с тренировки, несомненно, полезная, но как сделать её более эффективной и улучшить результат? Утренний ад наступает, как всегда, неожиданно. Звук будильника неожиданно врывается в наши уши, вырывая нас из объятий сна, портя нам н... подробнее »

Автор: 100pudov | 1 апреля 2016 в 10:28 | 1851 просмотров | 0 комментариев

Тэги: 5 правил эффективной утренней тренировки, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Приседай по правилам! Частые ошибки при приседаниях

Как правильно приседать? Вы уверены, что приседаете правильно? Наш материал поможет вам справиться с таким сложным, но при этом эффективным упражнением. Как тренер-силовик и сооснователь собственного спорткомплекса я обладаю роскошью жить в идеальной с... подробнее »

Автор: 100pudov | 31 марта 2016 в 11:51 | 2168 просмотров | 0 комментариев

Тэги: приседай по правилам, частые ошибки при приседаниях, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Работаем на пределе: выжимаем максимум из тренировки

Как выжать из тренировки по максимуму и нагрузить мышцы как никогда прежде? Читайте в нашем материале. Каждый хочет достичь максимального результата во время тренировки. Но чтобы действительно достичь предельного уровня в становой тяге, приседаниях, жи... подробнее »

Автор: 100pudov | 27 марта 2016 в 16:44 | 1571 просмотров | 0 комментариев

Тэги: работаем на пределе: выжимаем максимум из тренировки, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Ошибка, которую допускают до 80% людей в зале

Данная ошибка касается многих, поэтому мы решили выделить для неё целый материал. Заинтригованы? Когда человек начинает заниматься, то он видит как быстро его мышцы начинают расти. Но чуть позже этот процесс останавливается. Веса перестают расти, мышцы... подробнее »

Автор: 100pudov | 24 марта 2016 в 11:44 | 1582 просмотров | 0 комментариев

Тэги: ошибка, которую допускают до 80% людей в зале, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Страницы:   1 2 3 4 5 ... 7 8 9