Что такое базовые упражнения?

Базовые упражнения — это основа бодибилдинга. При выполнении базовых упражнений в работу одновременно включаются разные группы мышц и задействуются сразу несколько суставов. Обычно это тяжелые упражнения, выполняемые со свободным весом (штангой или с гант... подробнее »

Автор: 100pudov | 18 ноября 2015 в 13:20 | 721 просмотров | 0 комментариев

Тэги: что такое базовые упражнения, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Как увеличить свою выносливость в беге: 7 способов

Предлагаю вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно для вас. Вариант №1. Тише едешь — дальше будешь Да-да-да, ничего нового. Но! Но вы только послушайте, насколько мо... подробнее »

Автор: 100pudov | 14 ноября 2015 в 00:30 | 896 просмотров | 0 комментариев

Тэги: как увеличить свою выносливость в беге, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ ДОМА

Иногда бывает что по разным причинам у нас нет возможности посещать наш любимый(без сомнения) зал бокса. А тренироваться ой как хочется. Поэтому представляем вашему вниманию программу для тренировок дома. Она поможет сохранять хорошую физическую форму и н... подробнее »

Автор: 100pudov | 5 ноября 2015 в 23:11 | 1551 просмотров | 0 комментариев

Тэги: программа тренировок по боксу дома, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Имеет ли смысл делать упражнения на пресс каждый день?

Почти все программы на прокачку пресса подразумевают выполнение специальных упражнений каждый день. Как правило, программы имеют стандартный набор упражнений - подъемы на пресс лежа на полу, скручивание и подъемы ног. В большинстве своем они ориентиров... подробнее »

Автор: 100pudov | 5 ноября 2015 в 23:05 | 1194 просмотров | 0 комментариев

Тэги: имеет ли смысл делать упражнения на пресс каждый день, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Как наработать крутой результат в силовом и функциональном спорте и сохранить здоровье?

Ну, во-первых, возможно ли это? Да, возможно. И более того - любой спортивный разряд (вплоть до МСМК) можно и нужно брать без травм и издевательств над здоровьем. Ну, и в принципе, это очевидно, любой норматив подстраивается под адекватные человеческие... подробнее »

Автор: 100pudov | 1 ноября 2015 в 18:09 | 1205 просмотров | 0 комментариев

Тэги: как наработать крутой результат, сохранить здоровье, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Как правильно применять дроп-сеты?

Дроп-сеты считаются одной из лучших интенсивных техник за всю историю бодибилдинга и призваны совсем по-новому стимулировать мышечный рост. Дроп-сет - специальный прием, с помощью которого подход в упражнении выполняется до отказа или почти до отказа, зат... подробнее »

Автор: 100pudov | 1 ноября 2015 в 13:17 | 1968 просмотров | 1 комментариев

Тэги: как правильно применять дроп-сеты, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Строим широкие плечи

Каждый культурист хочет иметь в своем арсенале широкие плечи, которые будут буквально покрыты буграми мощных мышц. И должен сказать, если над этим усердно работать они у вас будут. К сожалению лентяев секретной формулы, которая подарит вам геркулесовы пл... подробнее »

Автор: 100pudov | 1 ноября 2015 в 13:06 | 1257 просмотров | 0 комментариев

Тэги: строим широкие плечи, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Что такое проходка и как её делать?

Под проходкой в бодибилдинге и пауэрлифтинге понимается выполнение упражнения на несколько подходов с постепенным увеличением веса спортивного снаряда каждый раз и сокращением количества повторов за подход, таким образом, чтобы последний подход выполнялся... подробнее »

Автор: 100pudov | 1 ноября 2015 в 12:45 | 922 просмотров | 0 комментариев

Тэги: что такое проходка и как её делать, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


Вариант классической программа тренировок на массу

1 день. Спина, бицепс. -Становая тяга 3 по 8; -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову; -Тяга штанги к поясу 3 по 8; -Шраг... подробнее »

Автор: 100pudov | 31 октября 2015 в 20:10 | 957 просмотров | 0 комментариев

Тэги: вариант классической программа тренировок на массу, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Тренинг


О психологической подготовке в MMA

В подготовке бойца с прицелом на реальный бой одним из наиболее важных аспектов является психологическая подготовка. За время существования проекта CloseFight.ru я получил огромное число писем с просьбами поделиться опытом в плане подготовки и настрою на ... подробнее »

Автор: 100pudov | 31 октября 2015 в 15:46 | 894 просмотров | 0 комментариев

Тэги: о психологической подготовке в mma

Раздел: Тренинг


Страницы:   1 2 3 ... 6 7 8 9