MusclePharm Arnol...
Шейкеры
700 сом в корзину
 
Isolabs Advanced ...
L-Карнитин
1700 сом в корзину
 
Creatine multi comp...
Креатин
1600 сом в корзину
 
Olimp Kolagen Act...
Для суставов...
1400 сом в корзину
 
         Проконсультироваться и заказать любую продукцию можно по телефону

Питание и диеты


Употребление овощей укрепляет оптимизм?

Употребление овощей укрепляет оптимизм?

Овощи, оказывается, полезны не только для организма, но и для духовного состояния человека. Звучит необычно? Нам тоже так сначала показалось...

Стакан наполовину полон или наполовину пуст? Это простой вопрос, который позволяет определить: пессимист вы или оптимист? Определённо оптимистом быть удобнее - легче достигать цель, да и мир кажется лучше. Тем более оптимизм очень важен при тренировке, потому как главное качество всех успешных людей в зале - это терпение. А какое терпение может быть оптимизма?

Возвращаясь к вопросу про стакан: ваш ответ может напрямую зависеть от количества овощей, которые вы сегодня употребили. Кроме того, что овощи помогают нам улучшить состояние кожи, предотвращают различные заболевания - они также способствуют улучшения настроения и помогают нам более оптимистично смотреть на окружающий мир. Звучит странно? Но это чистейшая правда ...

Согласно новейшему исследованию, проведённому Harvard School of Public Health, люди, которые относят себя к оптимистам имеют на 13% выше уровень присутствия каротиноидов в их организме. Каротиноиды - это вещества, которые окрашивают фрукт или овощ в определённый цвет. К примеру, большое содержание этого вещества в спиначе, капусте, моркови и тыкве. У людей, которые более пессимистично настроены по жизни, уровень каротиноидов был меньше. Но сколько овощей необходимо потреблять, чтобы быть более оптимистичным?

В исследовании приняло участие 1000 человек в возрасте от 25 до 74 лет. Было установлено, что оптимистами себя считают те люди, которые потребляли более трёх порций овощей в день. Те, кто потреблять менее — были настроены более пессимистично.

Скорее всего, овощи — это только часть необходимого для повышения оптимизма. Дело в том, что те люди, которые больше потребляют овощей и фруктов более склонны вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни в частности и является первопричиной оптимизма этих людей. Человек, который правильно питается и не травит свой организм не испытывает чувства угрызения за разложение своей личности, как чувствую те, кто не следит за правильным питанием и страдает лишним весом.

Данное исследование в очередной раз подтвердило необходимость в ведении правильного образа жизни, который включает здоровое питание (в частности овощи) и регулярное занятие фитнесом. Именно при соблюдении этих двух пунктов вы будете более оптимистичны и счастливы.

Источник - http://мышцы.рф/

Наш сайт о железном спорте и единоборствах поможет вам стать еще лучше!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Автор: 100pudov | 11 марта 2016 в 11:24 | Просмотров: 770 | 0 комментариев

Тэги: употребление овощей укрепляет оптимизм, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Питание и диеты

Комментарии (0)


Комментариев нет.

Так же читают

 40 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки

1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общу...
0     1087     27 августа 2016 в 14:54

 Снижение веса: как уменьшить ненужное и увеличить желаемое?

Иногда мы делаем жизнь более трудной, чем ей следует быть. Это особенно верно в отношении питания и снижения веса. Мы ищем «волшебные» диеты, хотя в большинстве с...
0     781     28 марта 2016 в 10:06

 Сахарозаменители и бодибилдинг

Современный мир невозможно представить без сахарозаменителей. Все началось в 1879 году с изобретения сахарина (Е954). Он оказался в 450 раз слаще сахара, что и предо...
0     1001     29 октября 2015 в 22:21

 Идеальное питание для идеального тела

Я думаю, что никому не стоит дополнительно объяснять важность питания. Подавляющее большинство уже в курсе, что питание играет одну из ключевых ролей в построение кр...
0     881     4 февраля 2016 в 11:53

 Как заставить себя не есть?

Не так много людей могут похвастаться тем, что на протяжении целых суток заставили себя ничего не есть. Конечно, мы не берем в расчет алкоголиков и наркоманов – те в...
0     960     12 декабря 2016 в 15:09

00
Наши контакты
100 PUDOV
0559 889-186
0501 254-444
0706 254-444

Режим работы

Понедельник - Суббота
09-00 - 21-00
Воскресенье
На доставке!

Адрес
мкр. Джал-23 д. 37