BPI Sports BEST B...
BCAA
2100 сом в корзину
 
Gaspari Nutrition ...
Восстановлен...
1900 сом в корзину
 
Optimum Nutrition ...
Витамины и м...
2500 сом в корзину
 
Optimum Nutrition ...
Протеин
4300 сом в корзину
 
         Проконсультироваться и заказать любую продукцию можно по телефону

Питание и диеты


Употребление овощей укрепляет оптимизм?

Употребление овощей укрепляет оптимизм?

Овощи, оказывается, полезны не только для организма, но и для духовного состояния человека. Звучит необычно? Нам тоже так сначала показалось...

Стакан наполовину полон или наполовину пуст? Это простой вопрос, который позволяет определить: пессимист вы или оптимист? Определённо оптимистом быть удобнее - легче достигать цель, да и мир кажется лучше. Тем более оптимизм очень важен при тренировке, потому как главное качество всех успешных людей в зале - это терпение. А какое терпение может быть оптимизма?

Возвращаясь к вопросу про стакан: ваш ответ может напрямую зависеть от количества овощей, которые вы сегодня употребили. Кроме того, что овощи помогают нам улучшить состояние кожи, предотвращают различные заболевания - они также способствуют улучшения настроения и помогают нам более оптимистично смотреть на окружающий мир. Звучит странно? Но это чистейшая правда ...

Согласно новейшему исследованию, проведённому Harvard School of Public Health, люди, которые относят себя к оптимистам имеют на 13% выше уровень присутствия каротиноидов в их организме. Каротиноиды - это вещества, которые окрашивают фрукт или овощ в определённый цвет. К примеру, большое содержание этого вещества в спиначе, капусте, моркови и тыкве. У людей, которые более пессимистично настроены по жизни, уровень каротиноидов был меньше. Но сколько овощей необходимо потреблять, чтобы быть более оптимистичным?

В исследовании приняло участие 1000 человек в возрасте от 25 до 74 лет. Было установлено, что оптимистами себя считают те люди, которые потребляли более трёх порций овощей в день. Те, кто потреблять менее — были настроены более пессимистично.

Скорее всего, овощи — это только часть необходимого для повышения оптимизма. Дело в том, что те люди, которые больше потребляют овощей и фруктов более склонны вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни в частности и является первопричиной оптимизма этих людей. Человек, который правильно питается и не травит свой организм не испытывает чувства угрызения за разложение своей личности, как чувствую те, кто не следит за правильным питанием и страдает лишним весом.

Данное исследование в очередной раз подтвердило необходимость в ведении правильного образа жизни, который включает здоровое питание (в частности овощи) и регулярное занятие фитнесом. Именно при соблюдении этих двух пунктов вы будете более оптимистичны и счастливы.

Источник - http://мышцы.рф/

Наш сайт о железном спорте и единоборствах поможет вам стать еще лучше!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Автор: 100pudov | 11 марта 2016 в 11:24 | Просмотров: 712 | 0 комментариев

Тэги: употребление овощей укрепляет оптимизм, спортивное питание в бишкеке

Раздел: Питание и диеты

Комментарии (0)


Комментариев нет.

Так же читают

 30 советов по жиросжиганию. Худеем правильно и результативно!

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его на...
0     1213     21 декабря 2015 в 21:01

 Сушка тела к лету по умному!

Сушка тела — дело не простое. Это знает любой, кто пробовал. Любая сушка состоит из ограничения своего рациона питания. Это нужно делать, потому что когда вы потреб...
52     174073     18 апреля 2017 в 14:09

 Сколько протеина необходимо для роста мышц?

Сколько протеина можно потреблять за раз? Есть ли разница между белком из натуральной пищей и искусственным порошковым протеином? И сколько же необходимо потреблять ...
0     861     7 марта 2016 в 10:14

 САМЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ

Больше всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты – совсем не углеводные хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо и пирожные с кремом...
0     1113     30 августа 2016 в 13:36

 Время переваривания пищи

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. - Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. - Смешанные салаты (овощи и фр...
0     598     24 октября 2015 в 02:02

00
Наши контакты
100 PUDOV
0559 889-186
0501 254-444
0706 254-444

Режим работы

Понедельник - Суббота
09-00 - 21-00
Воскресенье
На доставке!

Адрес
мкр. Джал-23 д. 37