NUCLEAR NUTRITION SYNTHESIS Multi Creatine Complex
сочетает в себе две формы креатина (моногидрат и ТКМ) с бета-аланином и таурином. Композиция разработана для тех, кто работает над мускулистым телосложением и спортивной подготовкой – ингредиенты могут использоваться в различных силовых и выносливых дисциплинах. Добавку можно использовать на любом уровне опыта, что делает ее подходящей как для любителей, так и для профессионалов.
Принимая креатин, Вы не только увеличите свою силу и выносливость, но и наберёте мышечную массу. Поступление в мышцы воды вместе с креатином будет способствовать их увеличению – мышечные волокна начнут уплотняться, так как на их стенках будет откладываться протеин. В отличие от стероидных препаратов, при приёме креатина вода поступает внутрь мышечных волокон, а не между ними, поэтому процессы анаболизма в клетках мышц проходят намного лучше и быстрее.
Креатин улучшает показатели в трехинтервных тренировках, улучшает результаты в относительно коротких высокоинтенсивных упражнениях. Особую популярность креатин приобрел в тех видах спорта, где необходима взрывная сила, к примеру – производить прыжки, броски, резкое ускорение. К таким видам спорта можно отнести как велосипедный спринт, силовые вида спорта и разумеется бодибилдинг и пауэрлифтинг.
Полезные свойства:
Увеличение мышечной массы. Происходит быстрое увеличение мышечной массы за счет увеличения работоспособности и того, что мышцы могут работать около 6–15 секунд.
Увеличение силы и выносливости. За счет задержки воды и увеличения выносливости на тренировках улучшается округлость и рельефность мускулатуры.
Пищевая добавка служит источником фосфокреатина, с помощью которого образуются молекулы АТФ, поэтому креатин значительно повышает силу мышц.
Креатин может оказывать антивоспалительное действие при остром воспалении, локальном раздражении и хронических состояниях воспаления (например, при артрите);
Нормализует фосфорный баланс и стимулирует гидратацию в мышцах;
Стимулирует восстановление организма на клеточном уровне;
Увеличивает выработку АТФ и энергетический баланс;
Косвенно способствует топке подкожного жира.
Дополнение питания креатином используется для лечения болезней, которые вызывают атрофию мышц, исчерпание креатина и нейромышечные расстройства;
Креатин положительно сказывается на атлетической результативности вегетарианцев.
Показания к применению
при любых тренировках, требующих повышенной мышечной силы.
для набора веса и «сухой» мышечной массы
для активизации гликолиза
для нейтрализации молочной кислоты в мышцах
для повышения выносливости
для профилактики развития синдрома острого и хронического физического перенапряжения
для улучшения адаптации спортсменов к экстремальным тренировкам
для улучшения силовых показателей и спортивных результатов
для вегетарианцев в качестве дополнительного приема
Преимущества для спортсменов
Основная задача креатина – обеспечение тела энергией при интенсивных физических нагрузках. Заметный эффект от добавки возможен при условии регулярного применения (кислота должна накопиться в определенной концентрации внутри мышц). Также креатин используется для нейтрализации мышечной усталости и быстрого восстановления после тренировок.
Креатин, как естественный компонент в человеческом организме, больше всего содержится в скелетных мышцах. На клеточном уровне он регулирует энергетический обмен. В частности, креатин регулирует силу сокращения сердечной мышцы.
Креатин предотвращает усталость в мышцах и как обязательный анаболический фактор влияет на запуск синтеза мышечной ткани. Кроме того, креатин в связи с фосфором обеспечивает мышцы энергией во время высокоинтенсивных нагрузок.
Увеличивая концентрацию креатина в организме, вы помогаете ему дольше выдерживать предельный уровень нагрузки и быстрее восстанавливаться между подходами, соответственно меньше отдыхая между упражнениями. Всё это вместе позволяет быстрее наращивать мышечную массу.
Инструкция по применению
Для получения разовой порции необходимо развести 1 мерную ложку креатина (примерно 5,7 гр) развести на 150 мл воды, либо сока. Принимать преимущественно натощак.
Для эффективного приёма креатина его можно запивать жидкостью с высоким содержанием быстрых углеводов — 10-20 г сладкого сока стимулируют усвоение добавки. В дни отдыха можно принимать в любое время как с едой, так и на голодный желудок.. Принимать креатин рекомендовано 2 раза:
ранним утром — после пробуждения,
по завершении силового тренинга.
Рекомендации
Креатин рекомендуется принимать совместно с аминокислотами, гейнером, ВСАА, а также различными комплексами, рекомендованными к применению перед тренировкой.
Следует также отметить, что при употреблении соков в качестве основы напитка увеличивается скорость усвоения креатина. Однако в сочетании с водой он хорошо усваивается, за исключением того, что несколько медленнее.
Не рекомендуется одновременно принимать добавку с жиросжигающими препаратами, так как креатин сам по себе помогает наращивать массу.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость продукта.
При возрасте до 18 лет, беременности и лактации необходима предварительная консультация врача
