GSS Lab Beta-alanine
Бета-аланин – это заменимая аминокислота, которую организм может производить сам, если обеспечить его необходимыми макроэлементами. Добавка повышает эффективность силовых тренировок с большими весами. Продукт также способствует наращиванию мышечной массы и уменьшению жировых отложений за счет улучшения регенерации между тренировками.
Полезные свойства и применение аланина:
Повышение эффективности тренировок:
Бета-аланин известен своей способностью повышать уровень карнозина в мышцах. Карнозин помогает буферизовать накопление молочной кислоты во время тренировки, задерживая наступление мышечной усталости. Это может привести к улучшению результатов тренировок, особенно во время высокоинтенсивных занятий.
Увеличение мышечной выносливости.
Задерживая мышечную усталость, бета-аланин может продлить время. спортсмены могут выдерживать высокоинтенсивные нагрузки, например, поднятие тяжестей спринт или интервальная тренировка.
Улучшенное восстановление мышц:
Добавки бета-аланина могут помочь уменьшить мышечную болезненность и воспаление после интенсивных тренировок, способствуя более быстрому восстановлению.
Поддержка мышечной массы:
При использовании в сочетании с тренировками с отягощениями бета-аланин может увеличить мышечную массу. Это особенно полезно для бодибилдеров и силовых спортсменов.
Антиоксидантные свойства:
Бета-аланин обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и снижают риск повреждения клеток.
Повышение анаэробной эффективности:
Спортсмены, занимающиеся видами спорта, которые полагаются на короткие всплески мощности, такими как бокс или борьба, могут получить пользу от добавок бета-аланина из-за его положительного влияния на спортивные результаты.
Потенциальные преимущества для здоровья мозга:
Исследования показывают, что бета-аланин может иметь когнитивные преимущества и ухудшать здоровье мозга, хотя необходимы дальнейшие исследования в этой области.
Рекомендации по применению GSS Lab Beta-alanine:
Принимайте 1 порцию (0,4 мерной ложки) перед тренировкой и 1 порцию после тренировки, в дни без тренировок принимайте по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
